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夏季灸养生方法
1、灸常见的5种方法
1.1、直接灸
是适当大小的线，直接放在皮肤上灸。施灸时需要烧伤皮肤化脓，治愈后留下疤痕者，称为疤痕灸。如果皮肤不烧伤化脓，不留疤痕者，称为无疤痕灸。
施灸时，首先将施灸的针孔部位涂抹少量大蒜汁，增加附着和刺激作用，将适当大小的线放在穴位上，用火点燃艾线施灸。每条壮艾线必须燃烧，除去灰烬后，可以继续简单地进行灸，规定壮数灸结束前。
1.2、间接灸
是用药物隔离艾线和灸穴部位的皮肤，进行灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。
隔姜灸
隔姜灸用生姜切成直径约2~3厘米、厚度约0、2-0、3厘米的薄片，中间用针刺数孔，将姜片放在应灸的穴位和患部，用姜片点燃灸。艾燃烧时，可以轻松施灸。灸结束规定的壮数，使皮肤红润而不起泡。常用于寒冷的呕吐、腹痛、腹泻、寒冷的瘫痪等。
1.3、艾灸
艾条灸采用纯洁柔软的天鹅绒24克，铺在26厘米长、20厘米宽的草纸上，卷成直径约l、5厘米圆柱形的艾条，要求卷紧，用面料柔软、疏松、坚韧的桑皮纸包裹每根天鹅绒中渗透肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等细节6克，成为药条。
1.4、针灸
针灸是针刺与针灸结合应用的一种方法，适用于需要针灸的病症。操作时，将针刺入针孔后，给予适当的腹泻手法留针，将纯洁柔软的天鹅绒捏在针尾，或者用天鹅绒长约2厘米，插入针柄，点燃灸。艾绒和艾条燃烧后，去除灰烬，取出针。
1.5、灸器灸
灸器灸是用金属特制的圆筒灸具，也称为灸。其筒底有尖有平，筒内有小筒，小筒周围有孔。施灸时，将天鹅绒和药物混合，放入灸器的小筒，点燃后，按住灸器的盖子，放在针孔和应灸的部位，熨烫，直到灸部的皮肤变红。有调和血气、温中散寒的作用。
2、实用灸养生方法
2.1、补中益气灸养生方
灸方穴:百会、中脑、气海、足三里、三阴交、太渊。
方穴功能:益气行血、通过活络、补充中益气、升阳陷入、健脾和胃、温中散寒、脾肾双重补充、化水利湿、和谐卫生。
方穴主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
2.2、五脏俱补艾灸养生方
施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
方穴功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
方穴主治:为背膀胱经穴位，可用于健康、亚健康、体质衰弱。还可以治疗心悸短、腰酸、中风后遗症和一切虚劳损伤。
2.3、独灸关元养生方
灸方穴:关元。
方穴功能:补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温下元、补虚泻实、延年保健。
方穴主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
