便秘的治疗方法

便秘实际上是指排便次数减少、排便困难、粪便干燥。正常人每天排便一两次。一般便秘患者每周排便次数少于3次，粪便硬结小。便秘是老年人的常见症状，我国约有三分之一的老年人患有便秘症状，便秘严重影响了老年人的生活质量。

治疗便秘的方法

1、平时多吃水果和蔬菜，多吃易消化、易通便的食物，可以喝酸奶、西瓜、红薯、南瓜、洋葱、火龙果、香蕉、玉米等食物。多喝水，适当运动，有利于排除体内毒素，同时避免吃辛辣食物。

2、长期便秘可用腹部热敷和按摩治疗，养成每天排便的习惯。

3、使用一些方法后，大便干燥，排便困难，可用开塞露处理，有助于排便。

4、也可以服用芦荟胶囊，具体的药物去医院，在医生的建议下服用。

5、早上起床喝2-3杯冷开水，可消除便秘。这是因为冷水进入胃病引起肠胃反射，开始肠胃蠕动，便秘时水分被身体吸收，粪便干燥硬，喝冷水有补充大便不足水分的作用。

6、饭后吃梨，梨的味道香甜可口，香脆多汁，是很多人喜欢的水果，梨含有丰富的维生素abcd和e，梨的维生素c含量是每天应摄入量的10%，钾含量也很高。像苹果一样，还有保持人体细胞和组织健康的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量非常低，非常适合喜欢吃甜和脂肪的人。