月饼一天最多吃几个

建议正常成人一天最多吃一个月饼，但具体个数与月饼大小有关，每日的摄入量尽量不超过100g。由于月饼含有大量的油脂和糖分，属于高热量食物，过多食用可能会对身体造成一定的不良影响，如肥胖、消化不良等。

1、肥胖：由于月饼热量较高，过多食用后机体无法对其进行完全的消化、吸收，可能会转化成脂肪等物质，蓄积在人体内，导致肥胖；

2、消化不良：月饼主要原料是面粉，比较干硬，过多食用可能会增加胃肠道的负担，导致出现胃肠道消化不良的症状，如腹痛、腹胀、便秘等；

3、心血管疾病：月饼含有较多的脂肪和糖分，若过多食用可能会增加血液中的胆固醇含量，使血液更加黏稠，增加心血管疾病的患病率，如高血压、高血脂等。

综上所述，建议一天不要进食过多月饼。此外若感觉吃月饼太干、太油腻，可以搭配茶水一起食用，但需要避免与粥或含糖量高的食物同食，以避免降低机体对脂肪的代谢。此外对于一些特殊的人群而言，如高血压、高血脂、糖尿病人群，以及胃肠功能较差的老人和小孩，应该尽量避免过多食用。