板栗吃多了会怎么样 吃板栗胀气了怎么办

食材百科编辑 医颗葡萄
637次浏览

关键词: #胀气

板栗,属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。毋庸置疑,适宜吃好处是很多的,那吃多了有哪些危害呢?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、板栗吃多了会怎么样?

2、板栗怎么吃好吃?

3、板栗一年四季都有吗?

4、板栗煮完要用冷水过一遍吗?

板栗吃多了会怎么样?

1、消化不良:栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃,以免加重病情。

2、导致腹胀:板栗淀粉含量高,干板栗的碳水化合物达77%,与粮谷类的75%相当,鲜板栗也有40%之多。所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被肠道细菌“消化”,在肠道发酵产气,如果多吃易导致腹胀。

3、便秘:正常成人每天胃肠道滞留少量的气体,而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,从而形成胃肠道胀气,严重的有可能会导致便秘。

板栗怎么吃好吃?

1、炒栗种,其果型较小,含糖量及蛋白质较高,淀粉少,糯性,优良品种以河北省燕山山脉产板栗为代表。

2、菜栗种,果型较大,含糖量低,水分高,淀粉含量多,粳性,宜作菜肴、糕点、罐头等,代表品种有江苏、湖北等地产板栗。

板栗一年四季都有吗?

基本上一年四季都有。板栗虽然是秋季的应季食材,但是现代科技发达,有很成熟的生鲜储存技术,将板栗采收之后放在专用的冷链储存中可以较长时间的保存板栗,我们在春夏季吃到的板栗都是以这种方式得到的。

板栗煮完要用冷水过一遍吗?

板栗在煮熟之后是不能在过凉水的,因为过了凉水之后板栗就会变硬,这样剥壳的话就不会是很好剥了。在煮完板栗之后一定要趁热把板栗壳给剥掉,这样剥出来的果肉也会完整一些。所以,板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气。板栗具有较高的含糖量,糖尿病患者应该不吃或者少吃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

提眉手术和切眉手术有什么区别 割了包皮后没那么硬怎么回事 鼻咽癌早期症状表现和鼻炎的区别 妊娠高血压眼底病变怎么回事 急性胃肠炎为什么不能喝水 屁股坐久了长痘痘怎么回事 复方黄柏液和黄柏洗液的区别 孕中期腹痛的患者需要进行哪些检查 5岁小孩肚子大鼓鼓的是怎么回事 白癜风和无色痣有哪些区别 男性从小手脚冰凉是什么原因 毛囊炎治疗小窍门哪些最实用 小孩手足口病的症状表现有哪些 子宫内膜息肉吃黄体酮中途出血 取环后第一次月经会推迟吗 牛黄甲硝唑和阿莫西林能同时吃吗 四岁宝宝突然发烧怎么回事 子宫内膜异位术后复发几率 脸上总是出油长痘痘和闭合性粉刺怎么办 甲流复发是没好还是又得了 肺腺癌淋巴结转移怎么治疗比较好 运动胳膊骨头响是什么原因 5个月宝宝白天一觉睡4个小时正常吗 用盐和白醋洗脸可以祛痘吗 宝宝细菌性发烧又哪些表现 割包皮后上表皮里面有硬块是怎么回事 过敏原阻隔剂能治疗鼻炎吗 临床上常用的子宫肌瘤检查方法是什么 脖子上的扁平疣总是痒是怎么回事 孕妇如何避免把疾病传给孩子 地奥司明片有什么作用 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 草酸艾司西酞普兰片是口服吗?要吃几个疗程 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 患上抑郁症了是否可以用乐友呢? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 老年人高血压怎么服用乐息平 非那雄胺片(百达英)什么时候服用比较好 非那雄胺片(百达英)的作用及功效如何的