常见的碱性食品有哪些

绝大多数人对食物的酸碱性有着非常模糊的理解。他们认为酸性食物是酸性水果，酸性食物是碱性食物；也许很多人用雄蕊试纸来检查成分的汁液，根据妊娠试纸的鲜红色或深蓝色来区分酸碱度。事实上，相反，许多酸性食物，如柠檬、柑橘、枣、食用醋等。进入体内后，成分中的柠檬酸溶解为二氧化碳、水和绝大多数正离子，代谢物大多是碱性物质，因此属于碱性食物。

根据偏碱水平的不同，日常生活中常见的碱性食品可分为以下几类：

1、强碱性食物：红酒、茶叶、海带丝、红提、柑橘、柿子饼、丝瓜、胡萝卜等。

2、中碱性食物:蛋白质、大豆、西红柿、西兰花、香蕉苹果、草莓苗、青柠檬、梅干。

3、弱碱性食物：水豆腐、土豆、卷心菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。

青柠檬、橘子、红心柚、红提、苹果、圣女果等是碱性水果的关键。这种新鲜水果中钙、钠、钾、镁的总产量较高。被身体摄入后，新陈代谢引起的灰质呈碱性。绝大多数新鲜蔬菜水果和新鲜水果都是碱性食品。为了健康，建议碱性食物（蔬菜和水果）应占每餐饮食的四分之三，其余可由谷物或含有蛋白质和纯天然植物油的成分补充。

1、属于寒冷的碱性水果有：弥猴桃、黑桑椹、无花果、甘舒、香蕉苹果、菱角。

2、属于性凉的碱性水果有：梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、罗汉果、苹果。

3、属于平性的碱性水果(属于阴性系列产品中的一种)有:红提、山楂果、石榴、番木瓜、龙眼(干龙眼)、槟榔、桔子、荔技、青柠檬。

4、属于性热的碱性水果有：水蜜桃、大樱桃。

女性通常吃很多碱性水果。虽然这种新鲜水果的味道大多很奇怪，但它们会在整个身体新陈代谢过程中变成碱性，并能使血液保持碱性。这种新鲜水果还可以“融化”体细胞中积累的内毒素，最终通过解毒系统排出体外，这对保持身心健康和美容有很好的帮助。