母乳喂养吃什么有营养

母乳是婴幼儿最天然、最安全的食物，研究表明，母乳喂养的婴幼儿发展更健康，有助于减少儿童肥胖、婴幼儿猝死，降低过敏性疾病的概率。通常情况下，婴幼儿出生一小时内就应该开始母乳喂养，有助于尽早促使母亲的乳汁分泌。母乳喂养时，要注意掌握正确的喂养方法，避免喂养时吸入大量空气。否则，婴幼儿可能会打嗝或溢奶。

母乳喂养有营养

1、产后产妇脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，此时不应吃大量油腻的催乳食品，应以清淡食品为主。

2、产妇应注意肉菜搭配合适，摄取多种营养成分，每天均衡摄取谷类、肉类、蔬菜和水果等多种食物，促进婴儿的成长和发育。

3、需要注意的是，哺乳期产妇必须克服挑食和偏食等不良饮食习惯，提高乳汁质量。产妇可以多吃新鲜等蔬菜和水果，补充足够的膳食纤维和维生素，预防便秘。

哺乳期注意事项

1、产妇哺乳期患重度传染病，应暂停哺乳，以免传染给婴幼儿。

2、哺乳中的产妇不得擅自服药。否则，乳汁可能会影响婴儿的健康。

3、产妇如有乳腺炎或乳头干裂等，应暂停哺乳，及时治疗，以免病情恶化。