上下眼睑发黑是怎么回事？

上下眼睑发黑可能与睡眠不足、用眼过度、营养不良、过敏反应、贫血等因素有关，可通过调整作息、补充营养、局部护理等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，血管扩张后透过薄嫩的眼睑皮肤显现青黑色。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱使用安神补脑液改善睡眠。

2、用眼过度

长时间注视屏幕或精细用眼会引发眼周肌肉紧张，局部微循环障碍导致色素沉积。每用眼1小时应闭目休息或远眺5分钟，配合热敷促进血液循环，严重者可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳。

3、营养不良

缺乏铁、维生素B12等造血原料可能引发贫血性黑眼圈，维生素K缺乏则影响凝血功能导致皮下淤血。日常可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和维生素的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等补充剂。

4、过敏反应

接触花粉、尘螨等过敏原会引发眼睑血管性水肿，反复揉眼可导致炎症后色素沉着。需避免接触过敏原，急性期遵医嘱使用氯雷他定片抗过敏，配合妥布霉素地塞米松眼膏控制局部炎症。

5、慢性疾病

肝肾疾病、内分泌失调等可能通过代谢异常导致眼周色素沉积，通常伴随原发病症状如尿量改变、体重波动等。需完善肝肾功能、甲状腺激素等检查，确诊后针对原发病治疗，如慢性肾病患者需配合尿毒清颗粒等药物控制病情。

日常应注意避免用力揉搓眼周，卸妆时选择温和的眼唇专用卸妆液；加强防晒预防光老化性色素沉着，外出可佩戴防紫外线墨镜；规律运动改善全身血液循环，但需避免剧烈运动后立即平卧加重眼睑淤血。若黑眼圈持续加重或伴随水肿、疼痛等症状，建议及时到眼科或内科就诊排查系统性疾病。