养生人群科普-健康养生之道-博禾医生

养生人群 秋季健康瘦身食谱吃什么?这样吃排毒养颜又瘦身

秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现"秋燥"，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的"干燥症"，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，要以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好

#瘦身 #瘦身食谱 #排毒 #排毒养颜 #养颜

2022-05-30

养生人群 5个日常排毒减肥方法是什么? 四类排毒食材推荐

有些人肯定很疑惑，明明身上没有多少脂肪，但是身体就是比别人大一号。其实，这是因为身体内毒素过多，导致的水肿状态。小编为大家带来几个日常排毒减肥方法小妙招，消除臃肿不费力哦!几个日常排毒减肥方法介绍1、喝热柠檬水早晨一起床，就喝杯热柠檬水可以唤醒你的消化系统，这样有助于推动你身体一天的消化工作，吃的都消

#排毒 #减肥 #减肥方法

2022-05-30

养生人群 瘦身操要选择合理的时间吗?健身操小贴士可帮你有效瘦身

瘦身操是一种很普遍的瘦身有氧运动，效果也很好。但是很多MM就是不知道原来做瘦身操也有特定的时间才能达到最好的效果。下面小编将要跟大家一起分享减肥操的注意事项，帮助大家快速达到减肥目标。把握跳操时间跳瘦身操应该注意时间的控制，并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际

#瘦身 #瘦身操 #健身 #健身操

2022-05-30

白领养生 多喝咖啡容易不育吗？上班族经常喝咖啡会有哪些危害

咖啡是当今世界上消费量最大的饮料，近年来我国饮用咖啡的人数增加，很多女企业家、女企业家、宣传相关人员和新潮女性都热衷于饮用咖啡，因为工作和社交的需要。但是，医学界的相关人员认为女性不应该多喝咖啡。那么多食咖啡对女性健康有哪些影响呢？1、容易患不孕症研究人员统计，每天喝一杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性容

#不育

2022-05-28

养生人群 躺着玩手机对眼睛的危害有多大？经常看手机有什么好办法保护眼睛

自从智能手机普及以来，睡觉前躺着玩手机已经成为一种习惯，但躺着玩手机可能会导致眼睛疲劳、视力下降、屈光参差、散光等危害。此外，躺着玩手机也有一定的辐射效果。根据个人体质和玩手机的时间，可能会有不同的结果。躺着玩手机对眼睛的危害有多大？经常看手机有什么好办法保护眼睛1、眼睛疲劳：躺着玩手机时手机屏幕离

#眼睛 #保护眼睛 #护眼

2022-05-27

养生人群 长期玩手机对眼睛的危害有多大？玩手机怎么保护眼睛

现在人们开始使用智能手机，手机利用率很高，但很多人不知道长期使用手机对人们的眼睛有害，可能导致眼睛干燥或疼痛，甚至结膜组织病变，导致各种眼病，所以我们必须注意这些。长期玩手机对眼睛的危害有多大？1.长期玩手机白内障的风险倍增关灯滑动手机瞳孔会放大，很多人手机，平板滑动几个小时没有休息，不仅眼睛容易疲劳

#眼睛 #保护眼睛 #护眼

2022-05-27

养生人群 手机对眼睛的危害有多大图片智能手机对眼睛的危害有多大

长时间看手机会对眼睛造成以下伤害：首先会引起眼睛干痒，因为现在手机屏幕大，亮度高，特别是晚上长时间盯着屏幕，会对眼睛造成持续刺激，缩短泪膜破裂时间，加重泪膜破裂时间，引起干燥、瘙痒，形成干眼症；其次，容易近视，长时间看手机容易导致眼睛疲劳，因为眼睛长时间近，睫毛肌不能缓解，从而形成假近视，长时间变成

#眼睛

2022-05-27

养生人群 手机对眼睛的危害有多大?手机对眼睛的危害有哪些症状

长时间看手机会对眼睛造成以下伤害：首先会引起眼睛干痒，因为现在手机屏幕大，亮度高，特别是晚上长时间盯着屏幕，会对眼睛造成持续刺激，缩短泪膜破裂时间，加重泪膜破裂时间，引起干燥、瘙痒，形成干眼症；其次，容易近视，长时间看手机容易导致眼睛疲劳，因为眼睛长时间近，睫毛肌不能缓解，从而形成假近视，长时间变成

#眼睛 #症状

2022-05-27

养生人群 黑暗中看了手机眼睛会痛手机对人的眼睛有怎样的伤害

黑暗中看了手机眼睛会痛夜间看手机，手机亮度会更高，明暗交替更明显，光线会显得更刺激眼睛，相同颜色的明亮差距会更大，光强的对比会对黄斑感光细胞的功能造成很大的损害，一旦损坏，就无法修复黄斑区域的感光细胞。此外，手机屏幕的辐射效果将在黑暗环境中放大，夜间看手机很容易出现颜色偏差、变形、模糊，甚至视觉障

#眼睛

2022-05-27

养生人群 手机离一米看伤眼睛吗手机电视哪个对眼睛伤害大

看电视和看手机，考虑看手机对眼睛的伤害更大，眼睛的伤害与屏幕的大小和观看距离有关，尽量不要让孩子长时间看电脑，玩手机，否则可能会出现眼睛疲劳、视力下降或近视、白内障、散光等。平时一定要掌握正确的用眼方法，工作45分钟，适当看远处的绿色植物，坚持每天做眼保健操，不要在强光下工作学习。手机离一米看伤眼睛吗

#眼睛

2022-05-27

养生人群 智能手机对眼睛的害处细数手机对眼睛的十个危害

据调查，睡前玩手机它已经成为影响人们睡眠的一个重要因素。许多人躺在床上，习惯性地拿出手机、玩游戏、聊天、看戏剧等，不知不觉地很晚，导致睡眠不足。智能手机对眼睛的害处细数手机对眼睛的十个危害一、伤害眼睛许多人习惯于关灯躺在床上玩手机。手机的光线对眼睛有很大的伤害。轻的会加重近视，重的会失明

#眼睛

2022-05-27

养生人群 如何缓解焦虑情绪焦虑抑郁怎样恢复的快

当抑郁和焦虑发生时，需要及时治疗。首先，患者应该有良好的信心，确保他们能克服疾病，并向周围的人寻求帮助。你需要控制你的情绪，以便更好地治愈抑郁和焦虑。如今，许多现代人面临着巨大的生活压力，容易出现精神问题，一些严重的患者也会自杀。那么，当你长时间处于抑郁状态时，你应该如何调整它，以及如何处理抑郁状态

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2022-05-27

养生人群 焦虑抑郁情绪是怎么引起的？怎么缓解焦虑抑郁情绪

焦虑和抑郁是如何引起的？1.许多生活压力焦虑症是由生活中的各种压力和社会压力引起的。有些人患有焦虑症，因为他们在生活中遭受意想不到的变化。2.许多人喜欢喝酒来缓解工作和生活带来的压力，但过量饮酒也会导致焦虑。一些焦虑症患者是由长期酗酒引起的。2、如何预防焦虑症？1.多与人交流。当许多人感到生活和工作的巨大压

#焦虑 #抑郁 #情绪 #缓解

2022-05-27

养生人群 怎么样缓解压力和焦虑的情绪？怎样克服焦虑情绪

在日常生活中，我们不可避免地会遇到不愉快的事情，很多人遇到不愉快的事情，会非常焦虑，如果长期焦虑，对身体有很大的伤害，通常我们想避免长期焦虑，所以，通常感到焦虑怎么办？在生活中感到焦虑怎么办？几招教你缓解焦虑一、发泄情绪情绪宣泄是缓解压力和保持心理平衡的重要手段。你可以告诉亲戚朋友你的经历，发泄你的

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2022-05-27

养生人群 减肥都有哪些方法?那些受欢迎的减肥方法真的有效吗？

一年一度的联欢晚会即将到来，荧屏上各路红人、明星争奇斗艳，身材一个比一个好。近些年来纤瘦的身材越来越作为时尚的风向标，网络上、银屏上的都是身材纤瘦的红人、明星，很多人都很好奇她们是怎么保持身材的?此前有不少节目上都报导过:"杨幂参加一综艺节目时，试吃环节中，杨幂只夹起了一条米线，还分为三次吃完瘦""周冬雨

#减肥 #减肥方法

2022-05-27

特色医院

深圳市人民医院

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北京大学第三医院

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