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四季饮食 吃月饼会发胖吗

吃月饼是否会发胖与个人体质和摄入量有关，普通体质人群，适量食用不会引起发胖，易胖体质过量食用，可导致发胖。此外，月饼不易消化，含有大量热气，过量食用可导致消化不良、胃肠积滞，以及诱发或加重心脑血管疾病，建议个人适量食用。为了保证月饼的口感，在制作过程中，添加了大量的油脂和糖分。一般如果摄入较多过于油

#发胖

2023-09-25

四季饮食 中秋佳节宝宝能吃月饼吗？

3岁以下的宝宝尽量少吃月饼是高糖、高脂的食品，过量进食对儿童的健康并无好处。所以3岁以下的宝宝尽量少吃。3岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。食用月饼别过量宝宝吃月饼，切勿过量，因为孩子吃月饼过多会加重胃肠负担，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当

#宝宝

2023-09-25

四季饮食 冰皮月饼预拌粉可以直接吃吗

冰皮月饼预拌粉一般可以直接吃，但是在多数情况下，并不建议直接吃冰皮月饼预拌粉，以免误吸发生呛咳，容易对身体造成不良影响。冰皮月饼预拌粉为制作冰皮月饼的原材料，其主要成分为熟糯米粉、葡萄糖、乳粉、白砂糖，不属于刺激性食物，直接食用多数不会对消化系统造成刺激，也不会导致腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。

2023-09-25

四季饮食 今天做了苏式椒盐月饼，酥掉渣越嚼越香

苏式椒盐月饼是酥皮月饼中的佼佼者。我最爱的是这款苏式椒盐月饼，它的酥皮口感酥脆，内馅是椒盐馅，甜度适中，越嚼越香。这款酥皮月饼绝对值得一试，一定会让您惊艳。制作油皮部分：将普通面粉135克、水65克、猪油40克混合揉成面团，盖上保鲜膜静置一个小时。制作油酥部分：将低筋面粉110克、猪油55克混合，揉成光滑的面团。制

2023-09-25

四季饮食 中秋老年人慎食月饼

中秋吃月饼成为各地的风俗之一，但是却有一些人由于身体疾病等关系不适合食用月饼。主要是患有胆囊炎、高血压等疾病以及年老年幼的人群。下面7类人群不适合食用月饼：1.胆囊炎、胆石症患者胆囊炎、胆石症患者不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死

#老年人

2023-09-25

四季饮食 中秋如何吃月饼不长胖？

怎么吃月饼不会胖一天不超过一个月饼月饼的种类和口味非常丰富，但其实不管哪种月饼热量都是非常高的，尤其是酥皮月饼、鲜肉月饼这类，所以如果是在减肥期间的话，每天吃月饼的数量最好不要超过一个。事实上如果是想要减肥，对于月饼这种高热量食物当然是吃的越少越好，但是既然是中秋节有着吃月饼的传统习俗，偶尔嘴馋吃一

#长胖

2023-09-25

四季饮食 月饼怎么买，怎么存，怎么吃？

月饼寓意团圆、美好，在中国及世界华人聚集地区有着悠久的食用传统，是人们中秋节探亲访友、节日餐桌消费的重要食品。正规场所来选购消费者选购月饼应去大型超市等正规销售场所，留好发票、收据。购买时，注意查看包装是否完整，仔细阅读包装上的相关信息，如配料表、营养标签、生产日期、保质期等。购买散装月饼时，要注意

2023-09-25

四季饮食 7种超赞搭配让你中秋月饼吃到爽！

中秋节将近，又到了一年一度吃月饼的时候啦，您还在吃着传统月饼配水喝吗？快来看看全国人民都有哪些好吃法！广式月饼苏式月饼苏式月饼选料讲究，甜月饼馅料用玫瑰花、桂花、核桃仁、瓜子仁、松子仁、芝麻仁等配制而成，咸月饼馅料主要以火腿、猪腿肉、虾仁、猪油、青葱等配制而成。皮酥以小麦粉、绵白糖、饴糖、油脂调制而

2023-09-25

四季饮食 教你在家做月饼，健康又美味

鸡蛋、糖、牛奶、奶粉、面粉、黄油低筋粉、淡奶油、糯米粉、玉米淀粉粘米粉、澄粉、玉米油、果蔬粉准备奶黄内馅：2个鸡蛋、30克糖、40克牛奶、35克淡奶油、18克玉米淀粉、35克低筋粉、15克奶粉，搅拌均匀。倒进锅里，加20克黄油，小火慢慢搅拌，不要停哦，不然就糊了。炒至这种抱团的状态就可以啦。用保鲜膜包起来，放冰箱冷藏备

2023-09-25

四季饮食 上海鲜肉月饼的做法大全

上海鲜肉月饼的制作材料：面粉1000克，熟猪油400克，饴糖100克，猪精肉750克，料酒10克，精盐15克，白糖5克，味精、葱姜汁各少许。上海鲜肉月饼的特色：色泽淡黄，外酥内嫩，香甜可口。教您上海鲜肉月饼怎么做，如何做上海鲜肉月饼1.将猪肉洗净剁成末，加料酒、精盐、白糖、味精、葱姜汁拌匀成馅。2.盆内加面粉400克、熟猪油200克拌

2023-09-25

四季饮食 自制五仁月饼，保准你吃一次就爱上了

又到了吃月饼的季节，五仁月饼每年都会被人吐槽难吃，但是爱它的人却不减。其实五仁月饼里面的馅料非常丰富，有各种坚果和水果干，相比豆沙馅或者莲蓉馅的月饼，吃起来也没有那么腻，也没那么容易发胖。皮材料：转化糖浆75克，枧水2克，中粉100克，花生油30克馅料:大杏仁30克，花生仁30克，腰果30克，核桃30克，葡萄干30克，蔓越

2023-09-25

四季饮食 血尿酸高可以吃月饼吗

血尿酸高的患者是否可以吃月饼一直存在争议。一般来说，不建议血尿酸高的患者吃月饼，但如果血尿酸控制比较稳定的情况下，可以少量食用，如果病情严重且有并发症则不可以吃。具体如下：一、不可以吃：病情严重且有并发症的血尿酸高患者不可以吃月饼。部分患者高尿酸的同时合并高血脂、高血糖，月饼糖含量以及脂肪含量都比较

#血尿 #血尿酸 #尿酸 #尿酸高

2023-09-25

四季饮食 教你做五仁月饼，低糖配方

大家好，今天我要制作五仁月饼。我采用了低糖配方，制作过程将在视频最后呈现。制作月饼皮时，一定要将糖浆和花生油先融化，再加入面粉搅拌均匀。我不小心犯了一个错误，将所有材料混合在一起了。将核桃仁、腰果、榛子、巴旦木、松仁、瓜子仁、南瓜子仁、黑芝麻、白芝麻放入烤箱中，以150℃烤10分钟。将蔓越莓和葡萄干切碎，

#低糖

2023-09-25

四季饮食 今天来做五仁月饼需要准备这些材料

今天来做五仁月饼啦！准备了这些材料：南瓜子仁、核桃仁、花生、黑白芝麻、糖、桂花和玫瑰酱，还有揉好的面团和烤熟的坚果。首先要将坚果烤熟，揉好的面团也要静置两个小时才能使用。现在我们把所有的馅料混合在一起，坚果不要切得太碎，加入熟糯米粉、糖和桂花，最后再加入一些玉米油和水，喜欢吃玫瑰馅的还可以加入一些玫

2023-09-25

四季饮食 教你几种不同月饼的制作方法

以下是几种不同月饼的制作方法：1.莲蓉咸蛋黄月饼：制作转化糖浆时，将糖浆、枧水、花生油搅拌均匀，再加入中筋面粉揉成面团，室温松弛2小时。接着制作莲蓉馅，将鸭蛋黄放在烤盘上，烤箱180度烤5分钟。将饼皮分成20克一个分别滚圆。莲蓉馅和鸭蛋黄一共30克，分15克一个。饼皮压扁放入馅料虎口往上推，包起来表面沾干粉防粘放入

2023-09-25

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