揭密长寿10个迹象,适度焦虑利于长寿
长寿的迹象主要有保持适度焦虑、规律运动、均衡饮食、充足睡眠、积极社交、定期体检、心态乐观、控制体重、戒烟限酒、保持学习能力等。这些因素共同作用有助于延缓衰老,降低慢性病风险。
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