腰扭伤了怎么办
发布时间：2019-08-2656709次浏览
在腰扭伤以后，大家必须立刻采用冷敷法来缓解自己的腰扭伤症状之后，大家可以通过按摩疗法以及悬吊牵引疗法来缓解自己的腰扭伤症状，这样可以起到很好的治疗效果，同时大家需要多多休息。
想必很多人在日常生活当中都存在过腰扭伤的经历，尤其是当大家干重活的时候，腰扭伤的状况就更容易出现了，而当大家出现腰扭伤的情况以后，腰部会存在着剧烈的疼痛感，对于患者来说这是一个非常巨大的折磨，所以很多患者都希望自己的腰能够早日康复，那腰扭伤了怎么办呢？
一、冷敷法
在大家刚刚扭伤之后一定要立刻进行冷敷，在扭伤几分钟内或者不超过10分钟的时候，马上用冰袋或者是凉湿毛巾冷敷，这样可以有效的避免局部血管扩张的状况出现，从而防止大家的身体出现渗血的症状或者是加重水肿症状的现象出现，而且冷敷还能够起到消肿止痛的作用。
二、多多休息
在大家的腰部被扭伤以后，大家必须要多多休息，因为休息能够缓解大家腰部扭伤的症状，而且大家之后应该立刻停止运动，让受伤的肌肉得到充分的休息，避免出现进一步的损伤，从而导致自己出现腰间盘突出等等病症，建议大家最好睡平板床，不要有很厚的床垫。
三、按摩疗法
对于存在着腰扭伤状况的患者来说，按摩疗法也是不错的治疗办法，在大家休息半小时左右的时间以后，就可以给自己的腰部做一些简单的按摩，用手掌对自己扭伤腰部进行揉搓按摩，并且轻轻的捶打，对压痛点应该用肘部点压几分钟，这样可以起到更好的治疗效果。
四、牵引法
牵引法也能够帮助大家缓解自身腰部扭伤的症状，大家可以在单杠或者是门框架下的矮凳上，双手握住横杠，双足离开凳子，并且下肢放松伸直，利用自己的身体重量悬吊牵引腰部，做前后摆动和左右摆动，每天牵引3~5次即可，在结束的时候大家需要足踏凳子下地，不要直接松手落地。
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闪住腰了很疼怎么办
闪住腰了很疼，第一，病人关节、腰椎明显的活动时，就会出现非常严重疼痛，活动受限，需进行治疗，口服消炎止痛药物和活血化瘀的药物进行治疗，外用消炎止痛的药膏，2天内对局部拉伤疼痛的部位进行冷敷，减少局部的渗出，减轻疼痛，尽量的多卧床休养，避免过度的弯腰、扭腰。下地活动行走的时候，可以让佩戴带铁片的腰围。第二，如果是小关节突紊乱，可以通过推拿、按摩等，向各个方向的矫正，并辅以烤电，艾灸等治疗理疗措施。第三，如果是椎间盘突出，比如腰痛向下肢放射传导，有坐骨神经痛的情况，则尽量多睡硬板床、卧床休息，减轻对椎间盘的应力。同时可以及时进行腰椎核磁共振的检查，明确诊断，确定下一步治疗方案。
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腰闪了很疼怎么办
腰闪了很疼的处理如下：一、去医院拍片子或检查，除外器质性疾病。二、卧床休息，吃一些消肿、止疼的药物。三、起床应该戴上腰围，有助于保护腰椎的稳定性。四、查明原因，必要时应进行核磁检查。一般病人在不经意间弯腰或拾东西，因为不经意的一个动作，出现腰部突然的疼痛，就叫闪了腰。实际上，这种情况多见于中老年人，是腰椎不稳定的表现，有时候往往是椎间盘突出或椎间盘退变的早期表现。如果腰椎本身存在缺陷，腰椎不稳定也容易闪腰。另外，若腰椎肌肉周围的软组织出现牵拉伤，那么腰闪了也很疼。
腰扭伤一般需要多久能好
腰扭伤实际上我碰到有一周不好的，甚至一个月都不好的。我们还是要去区分腰扭伤的原因，如果他的扭伤仅仅涉及到肌肉、组织或者是浅表组织，它一般比较容易好。通过热敷理疗按摩可能三五天就好。如果这种腰扭伤涉及到韧带了，比如说棘间韧带及项韧带的损伤，甚至撕裂伤甚至说腰扭伤，一个腰扭伤也会引起椎间盘突出，引起了下肢的麻疼、下肢的不适，这种疼痛治疗起来会更比较麻烦。所以腰扭伤来讲，单纯的腰扭伤轻的腰扭伤大概需要三五天一周的时间。而对于有韧带的损伤的病人，可能就要需要两周左右的时间。而对于腰扭伤引起的椎间盘突出，这部分病人同时有腰痛，又有下肢放射痛，对下肢麻木的病人来讲我们可能需要的时间会更长。
腰扭伤了一般多久能好
急性腰扭伤通常可以在10天内治愈。一般来说，这与背部肌肉拉伤或韧带拉伤有关。不同的程度恢复的时间不一样。如果只是轻微的扭伤，一般3~5天可以恢复。如果是明显的腰部扭伤，伴随韧带断裂，需要3~4周。如果是扭伤合并腰椎骨折，恢复的时间需要2~3个月。它会有腰部活动受限和剧烈疼痛等症状。你可以在普通医院做腰椎ct或核磁共振。不包括腰椎器质性疾病。如果检查结果没有问题。一般属于软组织损伤，可以按摩和热敷。另外，涂抹扶他林，尽量卧床休息。日常生活中注意休息，暂时减少腰部活动。如果局部疼痛较为明显，尤其是影响正常的站立和弯腰，及时去医院完善局部X片检查，判断有无合并骨折。如果腰部扭伤合并骨折，卧床休息需要两个月左右。疼痛较为严重，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬，洛索洛芬钠等。
腰部扭伤如何治疗
腰部扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时，治疗以保守治疗为主，急性期卧床休息，保证损伤组织充分修复。可以外敷跌打损伤药物，比如外涂红花油、活络油、云南白药喷雾剂、消肿止痛膏之类的外用药物。如果患者疼痛较为剧烈，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布等。腰扭伤24小时后可行患部热敷、针灸、推拿、按摩促进血液循环，加速组织修复，理疗如超短波、经皮电刺激、磁疗。腰部扭伤如治疗及时，疗法得当，预后良好。若治疗不当或失治，可致损伤加重而转变成慢性腰痛，急性腰扭伤不仅可造成运动功能障碍，严重者还可造成韧带损伤。
什么是腰扭伤
腰扭伤主要是指在生活中由于不小心或者由于重病所引起的腰部受损，第1种它就是由于会出现腰部肌肉疼痛，还有就是关节错位的情况，所以导致腰扭伤，所以在生活中应该注意治疗出现的原因可能是由于重力失衡以及平时的运动没有太在意所引起的。
腰扭伤怎么治疗
患者出现了腰扭伤这种不良症状，首先要做的事情，就是使用湿敷，又或者温敷的方式来进行缓解疼痛；然后一定要注意充分休息，避免进一步损伤的发生；接着可以进行一些简单的按摩治疗，最后，就是需要借助药物来进行治疗了。
腰扭伤的治疗方法
如果发生了腰扭伤，首先要进行紧急处理，包括卧床休息，尽快的冷敷以及24小时热敷；路上1~2天后可外用一些治疗跌打损伤的药物；另外就是可进行中医治疗，包括针灸治疗和推拿按摩治疗。
急性腰扭伤的治疗方法
急性腰扭伤患者可以根据症状来选择不同的治疗方法。轻度的腰扭伤，一般选择保守治疗即可，注意休息和局部保暖就行了。稍微严重一些的可以使用红花油或云南白药气雾剂，也可中医推拿或针灸。电疗也是常用治疗方法。
扭伤腰怎么办
有不少的人在进行体力活时，都有可能会出现明显的扭伤腰现象，此时也会感觉到特别的疼痛，其实要想缓解这种现象，最好的方法就是直接选择冷敷或者是热敷来进行交替使用之后，能够有效的达到活血化瘀的作用，当然在生活中也应该特别的注意起来，一定要尽可能的卧床休息，如此才能够促进腰部的恢复，另外也应该在腰部位置涂抹相应的药油。
什么是腰扭伤的症状
腰部扭伤主要会出现疼痛的症状，另外腰部的活动会有受限的表现，这个时候肌肉会引起痉挛的表现，这个时候主要是避免二次扭伤，同时应该及时的降低肌肉的痉挛程度。同时应该避免肌肉弹性变化过大，腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。
腰扭伤平躺还是侧卧
腰扭伤的时候不论是平躺还是侧卧都是可以的，可以根据患者具体的扭伤部位而定，这个时候尽量保证舒适的体位就可以，这样可以更有效的降低肌肉的痉挛程度，避免腰部的水肿加重。这时候只能是自我测试才能确定什么体位最适合自己。
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腰扭伤吃什么好
如果患者出现腰扭伤的情况，在饮食上，没有特别需要注意的地方。因为出现腰扭伤以后，跟食物限制的关系不大；如果患者的腰扭伤是属于比较明显、比较严重的情况，那么患者就需要注意卧床休息。患者在发生腰扭伤的初期，一般建议进行清淡饮食。腰扭伤患者，要注意多吃一些水果、蔬菜，要保持大便的通畅，注意避免出现大便干燥的情况；因为通常在大便干燥的时候，患者就会不方便。在排便用力的时候，患者的腰部，就可以诱发新的疼痛出现；所以，腰扭伤患者一般要多吃水果、蔬菜。根据患者个人具体的体质状况不同，可能对于有些食材需要根据具体的情况，来做出相应的选择。如果是患者的身体相对瘦弱、体质不好，可以选择滋补肝、肾的食物，可以吃些木耳、山药。
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腰扭伤挂什么科
通常情况下，腰扭伤是由于强大暴力作用于关节部位，从而导致患者出现腰扭伤的情况。一般来说，腰扭伤的出现，可以伴有撕脱性骨折，可以引起患者出现韧带拉长、断裂以及出血等表现。出现腰扭伤的患者，在大多数的时候，可以挂骨科。但是，现在有些患者会挂疼痛科，甚至是风湿科，有的医生也可以治疗腰扭伤，但是，一般还是建议大家挂骨科。如果有撕脱性骨折，就应该要先处理骨折，比如对患者进行石膏固定。如果没有骨折，可以选择局部制动。通过石膏固定，有利于韧带的恢复。腰扭伤跟腰肌劳损比，腰肌劳损是慢性损伤、积累损伤；而腰扭伤是急性的腰部损伤，包括肌肉纤维拉伤、肌肉筋膜损伤，还有肌肉筋膜小关节连带部分的损伤，会表现为比较重的腰部疼痛。
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腰扭伤了如何快速恢复
通常情况下，患者在出现腰扭伤以后，需要评估腰部受到损伤的程度。有大多数的患者，在腰部出现的损伤，并不是很严重。患者出现腰扭伤以后，虽然可能会疼得很厉害。但是，在损伤部位的结构以及组织损伤，并不是很严重。在腰扭伤的急性阶段，首先建议患者进行冷敷，以减少扭伤部位的出血症状，减轻组织水肿的表现，减轻患者局部继发性的保护性损伤；随后可以进行热敷。在腰扭伤后期，患者也可以做一些手法治疗，比如局部烤电以及理疗方法。另外，患者一定要注意制动休息，在休息的时候，注意尽量卧床，要做到完全休息；患者休息越放松，肌肉痉挛解除，也就会越快，恢复得就越好。总之，腰扭伤早期一定要冷敷，后期要注意休息，恢复阶段可以适当锻炼。
