富含胆固醇的食物有哪些
发布时间：2018-05-0752453次浏览
富含胆固醇的食物一般有动物内脏、鱼类、奶制品、动物油脂、蛋黄类等，建议根据自身情况适量食用，以免引起身体不适。
1、动物内脏：一般猪肝、羊肝、肥肠等动物内脏类的食物里都含有较高的胆固醇。
2、鱼类：各种鱼类食物中也含有丰富的胆固醇，比如鲫鱼、鲤鱼等食物。
3、奶制品：通常部分奶制品里也富含胆固醇，比如奶酪、奶油、牛奶等食物。
4、动物油脂：一些含动物油脂的油炸类食物胆固醇含量也较高，比如炸鸡、烤肠、肥肉等。
5、蛋黄类：一般蛋黄类的食物中都含有较高的胆固醇，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、松花蛋黄等。
胆固醇是人体所不可或缺的一种营养物质，可以通过适量食用上述食物来补充胆固醇，但不可过量食用，以免影响身体健康，如果出现不适症状，建议及时就医。
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