高血压标准范围是多少

高血压的标准范围为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压的诊断需在非同日三次测量后确认，血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压三个等级。

正常血压的收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。正常高值血压的收缩压在120-139毫米汞柱或舒张压在80-89毫米汞柱。高血压的收缩压达到或超过140毫米汞柱或舒张压达到或超过90毫米汞柱。高血压又可分为三个级别，一级高血压的收缩压在140-159毫米汞柱或舒张压在90-99毫米汞柱，二级高血压的收缩压在160-179毫米汞柱或舒张压在100-109毫米汞柱，三级高血压的收缩压达到或超过180毫米汞柱或舒张压达到或超过110毫米汞柱。血压测量应在安静状态下进行，避免情绪激动、剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料后立即测量。测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，袖带大小合适，测量过程中不要说话。

高血压患者应定期监测血压，记录血压变化情况。日常饮食需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少精神压力。遵医嘱按时服用降压药物，不可自行调整剂量或停药。出现头晕、头痛、心悸等症状时及时就医。