养胃需要多吃哪些食物？

Question

我女儿好爱吃油炸的食品，也爱吃甜食，一吃起来主食都不吃了，我都害怕她会有胃病，请问养胃需要多吃哪些食物？

Answer 1

养胃需要多吃小米粥和软面条有助于消化，还可以起到养胃的效果，多吃绿色的蔬菜。还要挑选高蛋白的食物比如鱼肉鸡肉和瘦肉，在做饭时要少放油避免过于油腻出现消化不良，生活中不能吸烟，喝酒会对胃黏膜造成刺激，也不能喝浓咖啡以及刺激性的饮料。

Answer 2

想要在饮食上做到养胃就要注意，主食尽量选择稀粥（小米粥最佳），馒头、面条等细软易于消化的食物，相比之下，米饭也不容易消化，尽量少吃。多吃绿色蔬菜、可选择一些高蛋白的肉类，比如鱼肉、鸡蛋，禽类肉，瘦猪肉，烹调方式不要过于油腻、尽量做的软一点，更适于溃疡患者食用，适当吃些易消化的水果补充维生素。另外，戒烟酒，吸烟可使胃粘膜的保护作用下降，酒精可直接损害胃粘膜。所以烟酒均影响溃疡面愈合。