胶原蛋白哪个时间段吃比较好

Question

胶原蛋白哪个时间段吃比较好

Answer 1

如果是肠胃不好的人，最好是早上空腹吃，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。因为可以促进深度睡眠如果是睡眠不好的人，最好是晚上临睡前3-4小时吃，口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。