吃饭最适宜的是多长时间

Question

吃饭最适宜的是多长时间

Answer 1

一般情况下吃饭不宜过快，过快吃放有可能食物没有嚼碎增加胃负担，很容易消化不良，一定时间也会引起胃病。建议一般在20分钟左右适宜。要保护胃，平时可以喝些酸奶，多吃蔬菜水果有助于胃消化。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。