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总放屁什么引起的

男，45岁

病情描述:

总放屁什么引起的

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

放屁多，需要考虑是肠道消化功能差的原因。胃肠功能差引起肠道产气增多，晚上迷走神经兴奋，肠道蠕动加快，产生排气。饮食方面要多吃容易消化的食物，少吃产气的食物，如豆类，洋葱。可以吃乳酸菌素片来改善肠道功能。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。

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肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99％由肠道消化(另外1％左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100％靠肠道吸收。

便秘了怎么办

便秘，主要指的是大便干燥，排便比较困难的情况，正常人的大便次数应该是每天一次左右，如果三天之内都没有排便的话，那么肠道对于粪便中水分的过度吸收，就会导致大便干燥，结块，容易出现排便困难，排便费力等情况。因此，在平时要多喝水来软化大便，多吃一些富含膳食纤维的食物，同时要坚持每天锻炼，不要轻易相信快速治疗便秘的保健品。

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当在哺乳期当中出现了便秘情况的时候，就需要对身体补充充分的水分，才能够促进肠道的蠕动。另外还要多吃一些富含纤维的食物以及蔬菜水果，才能够让身体更加有水分。并且多吃蔬菜水果才能够让身体的肠道加速蠕动，促进肠道健康。而在哺乳期当中，也要少吃一些辛辣寒凉的食物，否则会加重便秘的情况。

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经期出现便秘症状，一定要多喝温开水，这样可以帮助通便，还可以促进排毒。要调整饮食结构，多吃含有膳食纤维的食物。可以坚持按摩腹部，并且简单做一些腹部锻炼。也可以通过喝酸奶和益生菌饮料来通便。

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老年人便秘的情况十分常见，如果不及时处理，对老年人的健康会有很大影响。老人便秘可通过日常调理解决，比如平时经常按摩腹部、多喝蜂蜜水、做一些腰部运动等，平时多吃一些南瓜和红薯也可以缓解便秘。

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