肚子总是胀气放屁主要原因有哪些

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肚子总是胀气放屁主要原因有哪些

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

肚子胀痛，放屁多，可能跟平时的饮食有关，如果常吃产气多的食物，淀粉类、地瓜、洋葱、豆制品等。也有可能是肠易激综合征，临床上表现出腹痛、腹胀、放屁多。平时应该注意饮食结构和饮食规律，少吃多餐，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，容易产气的食物少吃。可以适当喝点酸奶，能帮助调节胃肠道菌群；增加蔬菜类和含蛋白质的食物摄入，使饮食达到平衡。

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