胃胀气应吃什么食物好

Question

胃胀气应吃什么食物好

Answer 1

胃胀气多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理，小食品不要吃。甜食要少吃，生冷油煎炸的食物少吃。平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全。吃升糖指数低蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓。