吃什么水果帮助排便

Question

最近上厕所很费劲，肯定是便秘了，吃什么水果帮助排便？

Answer 1

一般帮助排便的水果比较常见的有凤梨，香蕉，橙子，苹果，草莓，火龙果、猕猴桃，柚子、葡萄等这些水果，都是有可以帮助通便的。香蕉能起到润肠道通便的作用，所以是比较有效果的。苹果所含的营养成分也很丰富，苹果酸能够促进新陈代谢帮助排便。