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每天早上空腹吃什么养胃
病情描述:
我的胃不是太好,不了解早上吃什么可以养胃,每天早上空腹吃什么养胃?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    早上喝开水、各种粥和酸奶是最有营养的。经过一夜的睡眠,人们需要补充体内的水分。食物经过一夜消化后会留下残渣。饮用开水可促进胃肠蠕动,促进排便。酸奶也是营养成分很高的牛奶。它含有多种益生菌,可以补充人体肠道的有益菌群。酸奶容易消化和吸收。能中和胃酸,保护胃粘膜,滋养胃,促进消化吸收。各种粥,如八宝粥和花生粥,富含蛋白质和脂肪,具有养胃的功效。其中,山药粥较好。山药能健脾养胃。适用于胃功能差的虚弱患者,调节肠胃,促进消化吸收。
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