吃高蛋白如何避免放屁臭

Question

吃高蛋白如何避免放屁臭

Answer 1

若吃高蛋白的食物较多，容易引起出现有放屁臭情况。要避免此种情况的发生，主要是要适当的多吃新鲜的蔬菜和水果。这样会有效改变这些异常症状，同时也要注意不要吃其它产气过多的食物，如洋葱或豆制品等等。同时也需要养成多喝水的习惯，在生活当中需要进行适当。活动锻炼身体，这样就有利于避免大便的干燥，也会有效改变经常放屁，促进大便排出体外。