吃哪些食物消炎最快

Question

吃哪些食物消炎最快

Answer 1

当身体有炎症，可以多吃富含b族维生素和维C含量高的蔬果和富含维E等含抗氧化物质的食物。当体内长期缺乏维生素B类和维C容易导致发炎。维生素B1缺乏易引起神经炎症。维生素B2缺乏容易引起口角炎等其他炎症。维生素C缺乏容易引起牙龈发炎。平时需要多食用粗粮，新鲜果蔬，瘦肉，坚果，豆类等富含维生素的食物，食物多样化。