饭后吃什么水果有助于消化怎样减肥

Question

饭后吃什么水果有助于消化怎样减肥

Answer 1

饭后吃有利于消化减肥的水果很多，如山楂、柚子、猕猴桃等，这类水果特点主要是热量低、糖分低、易于消食等。山楂含的解脂酶能够促进脂肪类食物消化，把体内的多余肥肉通过食物通道可以刮掉。还可以促进胃液分泌和增加胃内霉素等功能。柚子肉甘酸，含有类似胰岛素成分，有降血糖功效。猕猴桃中含蛋白酯分解酶，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会，减少脂肪囤积，促进脂肪燃烧。苹果含丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效，并降低热量吸收。