春季老人养肝该如何饮食

Question

春季老人养肝该如何饮食

Answer 1

老年人春季养肝可以多吃一些绿叶蔬菜。绿叶蔬菜能够起到养护肝脏、起到通脉的作用，可以多吃一些芹菜、马齿苋、蕨菜等食物。平时要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，多喝水。可以适当的喝一些燕麦花生粥、薏仁粥，可以起到祛湿的作用，能够增强抵抗力。饮食上食用低盐、低脂、低热量、低糖食物。