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春季老人养肝该如何饮食

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春季老人养肝该如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

老年人春季养肝可以多吃一些绿叶蔬菜。绿叶蔬菜能够起到养护肝脏、起到通脉的作用，可以多吃一些芹菜、马齿苋、蕨菜等食物。平时要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，多喝水。可以适当的喝一些燕麦花生粥、薏仁粥，可以起到祛湿的作用，能够增强抵抗力。饮食上食用低盐、低脂、低热量、低糖食物。

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