吃什么才能软化大便

Question

吃什么才能软化大便

Answer 1

软化大便可以吃富含膳食纤维的食物、新鲜的蔬菜和水果或者服用药物。
1、富含膳食纤维的食物：红薯、玉米、酸奶等食物，可刺激肠胃蠕动。
2、新鲜的蔬菜和水果：可帮助胃功能运行，加速胃部排空。
3、服用药物：如果便秘严重，需遵医嘱通过药物治疗。平时要多喝温开水或者蜂蜜水和柠檬水等，可起到润滑肠道的作用。