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消化不好有哪些注意事项

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消化不好有哪些注意事项

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李渊主任医师北京大学第三医院

适当的运动有助消化，另外，烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。

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