多吃玉米可以保护胃肠吗

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多吃玉米可以保护胃肠吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

玉米中的纤维素含量较高，具有促进胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠癌等疾病。此外，玉米还含有丰富的维生素B族、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。

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