减脂餐晚上吃什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

减脂餐晚上吃什么

女，29岁

病情描述:

减脂餐晚上吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若需要减脂，晚餐可以适量吃鸡胸肉、西蓝花、糙米、番茄等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 鸡胸肉
鸡胸肉富含优质蛋白且脂肪含量低，有助于增加饱腹感并促进肌肉合成。
2. 西蓝花
西蓝花含有丰富膳食纤维和维生素C，热量低且能延缓胃排空时间。
3. 糙米
糙米属于低升糖指数主食，其外层麸皮保留了大量B族维生素和矿物质。
4. 番茄
番茄富含番茄红素和钾元素，水分充足且每100克仅含18千卡热量。
二、药物
1. 奥利司他
奥利司他为胃肠道脂肪酶抑制剂，能减少膳食中脂肪的吸收。
2. 二甲双胍
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，适用于合并胰岛素抵抗的肥胖患者。
3. 左旋肉碱
左旋肉碱参与脂肪酸氧化过程，但需配合运动才能发挥减脂效果。
减脂期间应保持每日热量缺口，避免夜间摄入高糖高脂食物，每周进行适量有氧运动和抗阻训练。

相关问题

相关文章

24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

贫血的原因

贫血是我们生活中很常见的一种病症。引起贫血的原因也是多方面的。当我们营养不良的时候，体内红细胞生成减少的时候，红细胞寿命短的时候，都会导致贫血。另外，当我们患有一些疾病的时候，比如尿毒症、糖尿病、高血压等，也会导致贫血。

严重贫血会怎样

对于严重贫血这种病症千万不可忽略，因为这种疾病不是只吃补血的食品就能够治愈的。实际上该病症给人带来的危害非常大，它不光可能会导致人的身体出现营养不良以及心肺功能衰退等状况。严重者甚至可能会因此出现缺氧的现象，甚至可能会导致自身的抵抗力以及免疫能力都出现下降。

贫血该如何治疗

贫血患者，由于病因不同，所以治疗的原则也不一样。治疗的过程当中，主要最关键的地方还是在于对于病因的治疗，以及彻底拔除掉病因，具体的治疗方式可以分为一般治疗，药物治疗还有就是中药治疗。

贫血会遗传吗

贫血可以分为缺铁性贫血以及其他原因的贫血，一般来讲缺铁性贫血并不会遗传，患者在进行一定量的铁剂补充之后，这种情况就能够好转。但是如果患者是属于地中海贫血，且是属于轻度的贫血，那遗传概率可能是50%，但是如果是中度贫血那基本是百分百遗传的。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：哺乳期乳腺炎、产力异常、慢性附件炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肺疟疾病、肩峰下滑囊炎、脊髓肿瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：汗孔角化病、恶性肉芽肿、法乐四联症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态