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血糖水平增高怎么办

男，27岁

病情描述:

血糖水平增高怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖水平增高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖食物。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物可遵医嘱使用，需定期监测血糖调整用药方案。
4、血糖监测
建立规律的血糖监测习惯，记录空腹和餐后血糖值，及时发现异常波动并就医调整治疗方案。
保持规律作息和良好心态，避免熬夜和情绪波动，定期进行糖化血红蛋白检测评估长期血糖控制情况。

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