鸡蛋液好处和功效 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

鸡蛋液好处和功效

男，63岁

病情描述:

鸡蛋液好处和功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

鸡蛋液富含优质蛋白、卵磷脂、维生素A、维生素D等营养素，主要功效有促进生长发育、保护视力、增强免疫力、调节血脂。适量食用有助于补充营养，但需注意过敏风险。
1、促进生长发育
鸡蛋液中的优质蛋白含有人体必需氨基酸，是儿童骨骼和肌肉生长的关键物质。卵磷脂可促进神经系统发育。
2、保护视力
维生素A和叶黄素能维持视网膜健康，预防夜盲症。蛋黄中的玉米黄质有助于过滤蓝光。
3、增强免疫力
蛋白质参与抗体合成，维生素D调节免疫细胞功能。硒元素具有抗氧化作用，帮助提升抵抗力。
4、调节血脂
卵磷脂可乳化胆固醇，高密度脂蛋白有助于胆固醇代谢。但高血脂人群仍需控制摄入量。
建议每天食用1-2个鸡蛋，避免生食引发沙门氏菌感染。搭配蔬菜水果食用可提高铁吸收率，烹饪时少油少盐更健康。

相关问题

相关文章

吃什么补铁效果最好

铁是我们身体当中重要的一种营养元素，人体在造血的时候是离不开铁元素的，所以如果缺铁的话势必会影响到身体的健康。要想补铁，最好的方法就是多吃一些铁元素含量丰富的食物，比较常见的有动物肝脏，各种瘦肉，鸡蛋黄，黄豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。

老人贫血吃什么比较好

老年人可能会遇到的健康状况比较多，贫血就是比较常见的一个，可能与一些营养元素的吸收不好有关系，也有可能是人体的造血功能变弱，可以通过一些食物来改善贫血的症状，可以考虑在生活中多吃黑豆，龙眼，核桃，桑葚干。

贫血的治疗方法

贫血是很常见的一种情况，在我们日常生活中，无论是小孩、大人还是老人都可能出现贫血的情况。当我们贫血的时候，首先不要太过于紧张和担心。这时候可以调节自己的饮食，多吃含铁的食物来进行治疗，还可以直接补充铁剂来治疗。当我们贫血比较严重，还可以直接进行输血来治疗。

增生性贫血能治好吗

一般来说，对于增生性贫血来说，是一个比较宽泛的内容，其中包含的贫血种类是比较多的，可以根据实际情况来件进行处理和判断，其中部分是比较容易治好的，比如是出现了缺铁性贫血，但是需要注意出现缺铁性贫血的原因和其中的分类，这样才可以得到帮助。

严重性贫血怎么办

严重性贫血对身体有很大危害，对于这种情况，首先是要到医院找出具体的病因，根据病因采取相应的治疗措施。还可以口服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，为身体补充铁元素。生活中也可以适当多吃一些富含铁元素食物以及蔬菜水果等，都有利于病情的恢复。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：电烧伤、输卵管肿瘤、奈肌肌腱炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：毛囊瘤、无机磷中毒、鼻疾病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：史密斯骨折、卵巢破裂、颈动脉瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态