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吃猪腰有什么好处

女，61岁

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吃猪腰有什么好处

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朱明炜主任医师北京医院

适量食用猪腰可补充优质蛋白、铁、锌及B族维生素，有助于改善贫血、增强免疫力、促进代谢功能，但需注意胆固醇含量较高，高血脂患者应控制摄入量。
1、补铁
猪腰富含血红素铁，吸收率较高，对缺铁性贫血有辅助改善作用，建议搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进吸收。
2、补锌
锌元素含量突出，有助于维持免疫功能及伤口愈合，生长发育期青少年可适量食用。
3、优质蛋白
提供人体必需氨基酸，对肌肉合成和组织修复有帮助，术后恢复期人群可作蛋白质来源之一。
4、维生素B族
含维生素B1、B2等，参与能量代谢和神经系统功能，适合长期疲劳或压力大的人群。
建议选择新鲜猪腰并彻底煮熟，每周食用不超过2次，同时搭配膳食纤维丰富的蔬菜平衡营养摄入，肾功能异常者需遵医嘱控制食用量。

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老年人补血吃什么好

老年人一般年龄比较大，需要补充大量的营养物质，尤其老人需要补血，而一些补血食材是老年人的最佳选择，日常可以多吃些红枣、也可以多吃些补血的中药材，比如何首乌、当归等，也可以多吃些动物内脏，增加体内铁的含量，促进造血功能的正常，从而为老人补充新鲜血液等；大量维生素的获取，一般蔬菜都含有维生素，可以帮助老年人补血。

中度贫血怎么办

患有中度贫血的人可以口服叶酸和维生素b12。这两种虽然是营养药物，但是它们可以从根本上缓解贫血，非常适合中度贫血患者。然后可以适当使用激素进行治疗，一般使用雄性激素。缺铁性贫血可适当补充铁剂。

孕妇轻微贫血应该怎么办

轻微贫血的范围是比较广泛的，孕妇应该要慎重的应对这个问题，需要结合实际检查结果来确定具体的原因，可以在生活中做出饮食的调整，可以适当的补充叶酸，也可以在医生的指导下使用一些补充铁元素的药物，当然具体的处理办法还应该要具体分析。

贫血吃什么药

造成贫血的原因有很多，治疗贫血的方法也有很多，比如食物治疗，再有一个就是通过药物治疗，生活中有的药物是治疗贫血的，比如维生素B12针剂、硫酸亚铁片、亚铁盐、肝精片、富马酸亚铁片、维生素片等。

抽血都能化验什么

如今很多人都会重视养生，而另外如果发现个人出现异常现象时，也就会选择抽血化验，可是抽血化验的过程中，到底能够检查出什么呢？首先就可以知道是否患有血脂疾病，有没有出现感染或者贫血等现象，另外也可以知道是否已经出现恶性肿瘤，有没有糖尿病等现象。

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