茼蒿的功效与营养成分 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

茼蒿的功效与营养成分

女，46岁

病情描述:

茼蒿的功效与营养成分

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

茼蒿富含维生素A、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，具有促进消化、改善睡眠、抗氧化、调节血压等功效。
1、促进消化
茼蒿含有丰富膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助缓解便秘。其特殊香气成分可促进胃液分泌，改善食欲不振。
2、改善睡眠
茼蒿中含有的芹菜素等活性物质具有镇静作用，适量食用有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
3、抗氧化
茼蒿中维生素C和β-胡萝卜素含量较高，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对皮肤健康和免疫力提升有益。
4、调节血压
茼蒿富含钾元素且钠含量低，有助于维持体内电解质平衡，辅助调节高血压患者的血压水平。
建议将茼蒿焯水后凉拌或快炒以保留营养，脾胃虚寒者应控制食用量，避免空腹大量进食。

相关问题

相关文章

贫血怎么补最快

对于患有缺铁性贫血的患者而言，可服用硫酸亚铁等各种铁剂进行治疗，但如果是其它类型的贫血，可分别服用叶酸、免疫抑制剂一类药物来治，而在大量失血时需要及时输血治疗，还要加强饮食调理，可多吃富含铁质和维生素的食物，并制作制首乌红枣汤等药膳进行食疗。

轻度贫血吃什么好

轻度贫血对患者身体健康是有一定影响，但是也不是很严重，只要注意健康的生活，饮食上注意多吃补铁的食物，还有其他富含营养元素的食物。平时最好多锻炼，不要挑食，荤素搭配，可以保证身体更健康。还有该疾病患者一定要多休息，不可以太劳累，情况不严重的可以食疗，情况比较严重的贫血患者就要药物治疗了。

营养不良性贫血的原因

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

贫血吃什么食物好

贫血在生活中出现的几率非常的高，往往都会出现头晕恶心的现象，而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的，可以选择多吃猪肝，龙眼，胡萝卜，黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象，而且对于人体的健康也是有帮助的。

贫血的治疗方法

贫血是很常见的一种情况，在我们日常生活中，无论是小孩、大人还是老人都可能出现贫血的情况。当我们贫血的时候，首先不要太过于紧张和担心。这时候可以调节自己的饮食，多吃含铁的食物来进行治疗，还可以直接补充铁剂来治疗。当我们贫血比较严重，还可以直接进行输血来治疗。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：散光、里尔黑变病、僵人综合症

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：臀位难产、皮肤脓肿、产后血虚热

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肺纤维化、小肠脂肪瘤、肾萎缩

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态