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知了的营养价值和功效

女，59岁

病情描述:

知了的营养价值和功效

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朱明炜主任医师北京医院

知了含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有补充营养、促进代谢、增强免疫等功效。
1、优质蛋白
知了蛋白质含量较高，其氨基酸组成接近人体需求模式，有助于肌肉合成和组织修复。
2、不饱和脂肪酸
知了体内含有亚油酸等不饱和脂肪酸，对心血管健康有一定益处，可帮助调节血脂水平。
3、维生素
知了含有B族维生素和少量脂溶性维生素，这些维生素参与能量代谢和神经系统功能调节。
4、矿物质
知了富含锌、铁等微量元素，锌有助于增强免疫功能，铁对预防缺铁性贫血有帮助。
知了作为昆虫食品需确保来源安全，过敏体质者应谨慎食用，建议采用油炸、煎炒等方式高温烹制后适量食用。

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吃什么补铁效果最好

铁是我们身体当中重要的一种营养元素，人体在造血的时候是离不开铁元素的，所以如果缺铁的话势必会影响到身体的健康。要想补铁，最好的方法就是多吃一些铁元素含量丰富的食物，比较常见的有动物肝脏，各种瘦肉，鸡蛋黄，黄豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。

补血吃什么

女性缺血的话，健康会受到威胁，同时也会严重影响生活，于是就需要补血。在生活中红枣、黑枣、南瓜、胡萝卜、桑葚、葡萄等，都是可以起到补血的作用，根据自己的口味进行合理选择，就可以有效果。

贫血的原因

贫血是我们生活中很常见的一种病症。引起贫血的原因也是多方面的。当我们营养不良的时候，体内红细胞生成减少的时候，红细胞寿命短的时候，都会导致贫血。另外，当我们患有一些疾病的时候，比如尿毒症、糖尿病、高血压等，也会导致贫血。

中重度贫血怎么办

中重度贫血患者需要先找到诱发疾病的原因，然后才可以更根据病因对症治疗。倘若属于自身免疫性溶血性贫血，那么就需要借助糖皮质激素治疗，又或者是进行脾切除术治疗；除此以外，也可以考虑通过采用造血干细胞移植来进行治疗。

贫血输血管用吗

贫血是一种比较常见的症状，但是同样也会有着一定的危害性，所以就需要尽快的接受治疗，严重的贫血选择输血效果也比较不错，另外溶血性贫血，骨髓增生低下贫血，又或者是难治性的贫血病人都应该尽快的选择输血，可以有效挽救生命。

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