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桂圆红枣枸杞茶有什么作用与功效

男，48岁

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桂圆红枣枸杞茶有什么作用与功效

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朱明炜主任医师北京医院

桂圆红枣枸杞茶具有补气养血、安神助眠、滋阴明目、增强免疫等功效，适合气血不足、失眠多梦、用眼过度及体质虚弱者饮用。
1、补气养血
桂圆红枣枸杞茶中红枣富含铁元素，桂圆含葡萄糖和蔗糖，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状。气血两虚者可搭配当归、黄芪增强效果。
2、安神助眠
桂圆肉含腺苷类物质，枸杞含甜菜碱，可调节神经系统，缓解焦虑失眠。神经衰弱人群可配合酸枣仁、柏子仁提升镇静作用。
3、滋阴明目
枸杞含玉米黄素和叶黄素，能保护视网膜细胞，缓解视疲劳。长期用眼者建议搭配菊花、决明子增强护眼功效。
4、增强免疫
枸杞多糖和红枣环磷酸腺苷具有免疫调节作用，可提升机体抗病能力。体虚易感人群可适量添加党参、黄芪。
饮用时建议每日1-2杯，阴虚火旺者需减量，糖尿病患者应控制摄入量。持续出现上火症状应停用并咨询中医师。

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当孕妇出现贫血的情况的时候不用过于担心，轻度的贫血并不会对孕妇的身体健康造成很大的伤害，但是假如孕妇出现了重度的贫血情况的时候，就有可能会对母体以及胎儿造成健康的影响。而出现贫血的情况的时候需要对身体进行保护，及时补充营养。

贫血的原因

贫血是我们生活中很常见的一种病症。引起贫血的原因也是多方面的。当我们营养不良的时候，体内红细胞生成减少的时候，红细胞寿命短的时候，都会导致贫血。另外，当我们患有一些疾病的时候，比如尿毒症、糖尿病、高血压等，也会导致贫血。

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