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睡眠质量不高怎么办
提问时间:2023-10-17 15:12
|
1人回答
|
48次阅读
睡眠质量
睡眠
问题描述:
睡眠质量不高怎么办
全部回答
共
1
条回答
王爱乐
河北省中医院
主任医师
回答时间:2023-10-17 15:31
如果有一些睡眠质量不高的情况下,就是有些神经衰弱不能达到深睡眠状态,这种情况下就不能得到身体的休息,所以要口服一些促进睡眠的药物,安神补脑液或者枣仁安神,胶囊在睡觉前也可以听听舒缓的音乐等情况,确定一些神经的恢复,平时要适当锻炼
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