喝奶茶失眠怎么办

提问时间：2023-01-17 07:01 | 1人回答 | 37次阅读

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喝奶茶失眠怎么办

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2023-01-17 07:15

根据上述情况，可以通过喝一杯热牛奶，吃一些核桃或者泡一个热水脚来缓解自己的不良情绪，在睡觉前应放松自己的大脑，闭上眼睛，不要再思考任何问题和事情，有助于快速进入睡眠状态。一般不建议，睡前喝奶茶或者茶类饮品。

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