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减肥能吃南瓜吗吃南瓜会发胖吗

提问时间：2023-01-14 08:53 | 1人回答 | 74次阅读

减肥发胖

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减肥能吃南瓜吗吃南瓜会发胖吗

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马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-01-14 09:04

减肥期间是可以吃南瓜的，吃南瓜不仅不会发胖反而有利于减肥。南瓜的热量和脂肪含量很低经常吃不会长胖，口感也特别好。南瓜含糖量并不高。南瓜含膳食纤维还有维生素a可以降低血糖、可以促进肠道的蠕动使大便通畅对减肥瘦身很有效果，另外多吃南瓜还有美容的作用。南瓜虽好但也不能过多的食用，南瓜中淀粉糖类含量高，吃多了容易使人出现胀气的情况。

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