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脚后跟骨刺（跟骨骨刺）可用威灵仙、伸筋草、透骨草、红花、艾叶等中药泡脚缓解症状。这些药物具有活血化瘀、舒筋通络的作用，需在医生指导下配伍使用。
威灵仙能祛风除湿、通络止痛，适用于跟骨骨刺引起的足跟疼痛。其有效成分可缓解局部炎症反应，减轻骨刺对周围软组织的刺激。使用时可将威灵仙30克煎煮后兑入泡脚水中，水温控制在40-45摄氏度，避免烫伤。孕妇及皮肤破损者禁用。
伸筋草具有舒筋活络功效，能改善足跟部血液循环，缓解骨刺导致的僵硬感。常与透骨草配伍使用，各取20-30克水煎泡脚。长期站立或运动后使用效果更明显，但糖尿病患者需注意水温感知异常风险。
透骨草可穿透筋骨消除淤滞，对骨刺压迫引起的刺痛效果较好。建议配合红花15克共同煎煮，增强活血效力。泡脚时间以15-20分钟为宜，结束后可配合足底按摩。使用期间出现皮肤过敏应立即停用。
红花含红花黄色素等活血成分，能缓解骨刺周围组织水肿。单次用量不超过10克，月经期女性慎用。与艾叶配伍可增强温经效果，适合秋冬季节畏寒明显的患者。高血压患者需监测血压变化。
艾叶温经散寒的特性适合寒性疼痛的跟骨骨刺，可促进局部代谢废物排出。新鲜艾叶50克或干品30克煮沸后泡脚，每周3-4次为宜。泡脚后注意足部保暖，避免立即接触冷水。阴虚火旺体质者应减少使用频率。
中药泡脚可作为跟骨骨刺的辅助治疗方式，建议每日1次并持续2-4周观察效果。泡脚同时应配合减重、穿软底鞋等生活调整，疼痛持续或加重需及时骨科就诊。避免自行加大中药浓度或延长泡脚时间，体质特殊者用药前需中医辨证。急性外伤期或足部感染时应暂停使用中药泡脚。
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