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焦虑睡眠障碍能自愈吗

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焦虑睡眠障碍能自愈吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
焦虑睡眠障碍,如果自己会调整的话,有可能自己会慢慢的好起来,但是如果通过自我调整依然不好对自己的生活各方面有影响,那就及时的去精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,根据情况来进行对症治疗,患者要多培养些兴趣爱好出现焦虑的时候,找一些别的事情去做,用来转移注意力,比方说听一些舒缓的轻音乐,看看搞笑的视频,或者找别人聊聊天,去户外运动等等。

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我们说神经衰弱呢,睡眠不好是它其中的一种表现,但是白天犯困不一定都是神经衰弱的表现。我们说犯困呢,那么也是各种原因,工作的原因,然后个人习惯的原因,晚上喜欢熬夜,第二天还有正常的工作要做,自然他就会表现白天犯困。老人因为岁数大了,他的一些器官、心、肺、脾,包括血管的问题,其实也是在老化的。那么说这种情况下,我们就要看他们犯困是不是他本来已经存在一些基础疾病了。比如说我本来就有高血压、高脂血症了,动脉也硬化了,心脏也不好了,那么这种情况下犯困我们就要考虑是不是因为我各个脏器的衰退,造成我大脑的供血不足,导致我出现的犯困。

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