健康知道
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左眼皮跳动可通过热敷按摩、减少用眼、调节作息、药物治疗等方式缓解，通常由视疲劳、睡眠不足、咖啡因摄入过量、面肌痉挛等原因引起。
1、热敷按摩用温毛巾敷眼十分钟后轻柔按摩眼周，促进局部血液循环，适用于视疲劳引起的眼皮跳。
2、减少用眼每用眼一小时闭眼休息五分钟，避免长时间盯着电子屏幕，可缓解眼睑肌肉痉挛。
3、调节作息保证每天七小时睡眠，午间小憩二十分钟，减少咖啡浓茶摄入，改善神经肌肉兴奋性。
4、药物治疗顽固性眼皮跳可能与面肌痉挛有关，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、卡马西平等营养神经药物。
持续一周以上的眼皮跳动或伴随面部抽搐时，建议到神经内科排查病理性因素，日常可多食用富含B族维生素的粗粮坚果。
