健康知道
| 1人回答 | 74次阅读
血尿酸偏高可通过饮食调整、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式调理。血尿酸偏高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免饮酒，尤其是啤酒。
2、增加饮水每日饮水量建议超过2000毫升，有助于促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液。
3、控制体重肥胖者需通过合理饮食和适度运动减轻体重，但应避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸排泄。
4、药物治疗可在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进尿酸排泄药物。定期监测血尿酸水平。
保持规律作息，避免过度疲劳，定期复查血尿酸水平。若出现关节肿痛等症状应及时就医。
糖尿病患者可以适量食用木糖醇饼干，木糖醇饼干主要成分为木糖醇，升糖指数较低，但需注意控制摄入量，避免过量食用。
1、升糖指数低木糖醇的升糖指数仅为7，远低于蔗糖的65，对血糖影响较小，适合糖尿病患者作为代糖食品。
2、热量较低木糖醇的热量比蔗糖低40%，适量食用不会导致热量摄入过多，有助于控制体重。
3、注意成分需查看饼干配料表，避免选择含有小麦粉、白砂糖等其他升糖成分的产品。
4、控制用量过量食用可能引起胃肠不适，建议每日摄入量不超过50克，并计入全天碳水化合物总量。
糖尿病患者选择零食时，建议优先考虑无糖食品，同时定期监测血糖变化，保持均衡饮食。
