首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
外科
>
整形外科
怎么样才能健康减肥
提问时间:2022-05-25 16:02
|
1人回答
|
70次阅读
健康减肥
减肥
问题描述:
我感觉这几个月胖了不少,很苦恼,该怎么样才能健康减肥呢?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-25 16:04
想要健康减肥,那不能操之过急,不能一下子减太快,不然可能会反弹,也可能会造成营养不良,免疫力受损等情况。要根据具体的情况,比如肥胖的部位,身体的耐受程度等,选择适合自己的运动。如果是体重基数比较大的人群,要避免剧烈运动,以免对关节造成损伤。减肥还要合理饮食,少吃高脂肪,太甜的食物。
上一个:
小苏打能去黑头吗?
下一个:
下颌角整形后吃饭要注意什么?
其它精选问题
推荐
感冒了能做光子嫩肤吗
2024-05-15 14:51
感冒通常是受到细菌或者是病毒的感染所引起的,且还会出现自身免疫力下降,在进行光子嫩肤治疗之后有可能会对皮肤的修复造成影响,这对于治疗后的效果也会产生影响,因此在感冒期间尽量不要做光子嫩肤。感冒在一般情况下是不可以做光子嫩肤的,建议最好等到完全恢复后再进行。
自体脂肪填充脸部有什么后遗症
2024-05-15 09:41
感冒了可以纹眉毛吗
2024-05-14 09:36
感冒鼻塞鼻子痒打喷嚏流鼻涕
2024-05-11 18:40
感冒鼻子流清水打喷嚏是怎么回事
2024-05-11 08:37
感冒了纹眉毛有没有什么伤害
2024-05-10 18:46
感冒了可以割双眼皮吗
2024-05-10 09:54
激光祛斑会反弹更严重
2024-05-09 18:47
脂肪移植有害身体吗?
2024-05-09 18:37
用什么收缩毛孔效果好
2024-05-09 17:56
什么东西能收缩毛孔最有效
2024-05-09 17:47
感染性心膜炎是房间隔缺损感染了吗
2024-05-15 20:24
重庆哪里治疗肺炎好 重庆治疗肺炎医院哪个好
2024-05-16 06:30
得了咽炎应该如何食疗
2024-05-16 07:42
咽喉~慢性咽炎怎么治疗?
2024-05-15 18:58
北京哪里治青光眼好 北京哪家医院治疗青光眼好
2024-05-15 20:43
北京治胃炎到哪里比较好 北京哪家医院可以治胃炎
2024-05-16 08:06
慢性咽喉炎是什么症状
2024-05-16 07:26
慢性增生性咽炎严重吗
2024-05-16 07:30
上海哪里治疗哮喘好 上海治哮喘的医院哪家好
2024-05-16 07:55
慢性咽炎用艾灸可以吗
2024-05-16 07:55
相关阅读精选
女性营养饮食
月经期间可以吃什么?月经期间这样吃健康减肥
每个月女生总是会有那么心情不好的几天。其实不要太过烦恼大姨妈的来临,大姨妈的到来能够给我们排毒养颜,在这期间如果好好利用还能减肥,那么在这期间吃什么好呢?下面小编为大家介绍经期适合吃的四样水果及四样减肥营养菜谱。经期减肥水果橙子橙子是多纤维又热量低的水果,它含有天然果糖,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇
#
月经
#
月经期
#
月经期间
#
月经期间可以
#
月经期间可以吃
#
经期
#
健康减肥
#
减肥
2022-05-12
产后护理
产后“健康减肥”十个妙招
产妇减肥瘦身,身心健康始终是第一位!不必节食减肥,只吃营养食品,特别是在在晚饭饭桌上,你肯定只有看到新鮮的新鲜水果或是是生榨的水果汁,有可能转化成人体脂肪的食材都需要被列入“违禁物品”。潮妈的“经过训练”的饮食结构是如何练成的呢?实际上最有效的减肥方案就在日常生活最平时处。1.吃泡泡糖。新鮮、有薄荷味
#
产后
#
健康减肥
#
减肥
2021-08-09
产后护理
孕妇产后健康减肥 要根据测算BMI指数锻炼
孕妇在刚生完小宝宝后人体会出现一定的形变,许多 产妇都是会勤奋根据各种各样方式来减肥瘦身。但许多人却发觉,尽管自身勤奋甩了许多 斤肉,可是身型或是不理想化。实际上,减肥瘦身并不是单纯性的减休重,营造体型更重要,而减肥瘦身以前,还要先搞清楚自身归属于哪些体型,才可以能够更好地”对症治疗“。胖长不胖?腰臀比
#
孕妇
#
妇产
#
产后
#
健康减肥
#
减肥
#
锻炼
2022-04-19
产后护理
新妈妈如何健康减肥
方法一:吹泡泡实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每一次吹泡泡前先做深吸气,再竭尽全力呼吸,吹5-10遍,之后慢慢增加吹供气量,以不吹破气球为规范。作用原理:吹泡泡必须深吸气,能提升人的肺功能,推动基础代谢,耗费动能和人体脂肪,具有减肥作用。与此同时,深吸气也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让乳房挺
#
新妈妈
#
如何健康减肥
#
健康减肥
#
减肥
2021-07-30
产后护理
新妈妈的健康减肥方法
方法一:游泳实施方法:游泳能够不区分时节地开展。每星期游泳1-2次,对乳房的健体的确是大有益处。功效原理:水对胸阔的工作压力不但能使肌群获得锻练,肌肉也会分外比较发达。方法二:手法推拿实施方法:每天晚上睡前用敷热两边乳房3-5分鐘,再用手由左至右推拿乳房周边20次,坚持不懈推拿2-3个月能奏效。功效原理:乳房推拿
#
新妈妈
#
健康减肥
#
健康减肥方法
#
减肥
#
减肥方法
2021-07-31
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
痤疮、骨膜炎、口腔扁平苔癣
立即预约
北京市回民医院
擅长:
冠心病、人流、白内障
立即预约
北京大学第三医院
擅长:
非细菌性前列腺炎、输卵管堵塞、淋病合并症前列腺炎
立即预约
减肥
-相关问题
减肥能吃月饼吗?
晚上减肥可以吃米饭吗
减肥可以吃米饭吗
减肥餐鱼肉怎么做
减肥最快的有氧运动
减肥可以吃牛肉粒吗
减肥早餐吃面条可以吗
减肥已经两月不来大姨妈怎么办
减肥是否可以多吃鸡蛋
减肥期间为什么要吃牛油果
用药指导
怎样健康饮食减肥 营养膳食减肥方法
2022-10-22
胖子怎么减肥不伤身体 怎样减肥又快又健康
2022-10-31
想减肥到底该怎么吃 健康减肥食谱
2022-12-21
最健康的减肥方法有哪些 怎么减肥最健康最快最有效
2022-10-21
格列本脲片(云鹏)孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
2023-09-01
前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么
2023-09-02
用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗
2023-09-22
盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些 盐酸洛美沙星乳膏
2023-10-11
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药