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便秘吃什么东西通便

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便秘吃什么东西通便

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史霄灼
史霄灼 黑龙江省牡丹江林业中心医院 主治医师
如果你有便秘,你可以通过调节饮食来帮助排便。建议多吃蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、香蕉、猕猴桃、火龙果等,也可以少吃粗纤维食物,如玉米,有助于促进胃肠蠕动,缓解便秘。

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