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肝胆外科
适合长期喝的养肝茶
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1人回答
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57次阅读
养肝
问题描述:
我今年30岁,最近总是感觉非常疲劳,而且还伴有头晕眼花的症状,去医院检查了一下,医生说是肝不好,请问,适合长期喝的养肝茶有哪些呢?
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共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
1、枸杞茶,因为枸杞中含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸及多种游离氨基酸、维生素、微量元素等,归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目、滋阴润肺等功效。2、金银花茶,因为金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、通经活络、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。3、菊花茶,因为菊花味甘、苦,性微寒。具有散风清热、解毒消炎、平肝明目和养肝护肝等功效。4、普洱茶,因为普洱茶中含有茶多酚,具有助消化、暖胃、明目、抗毒抗癌、降糖降脂、抑菌消炎。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期复查等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、高脂饮食、饮酒、糖尿病、代谢综合征等原因引起。 1、调整饮食:减少高脂肪、高糖食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果。避免过量饮酒,限制每日酒精摄入量,男性不超过25克,女性不超过15克。 2、增加运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。运动有助于消耗体内多余脂肪,改善肝功能。 3、控制体重:通过饮食和运动相结合的方式,逐步减轻体重,目标是将体重控制在正常范围内。体重减轻5%-10%可显著改善脂肪肝。 4、药物治疗:脂肪肝可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关,通常表现为乏力、右上腹不适等症状。医生可能会开具二甲双胍、阿托伐他汀、维生素E等药物,具体剂量需遵医嘱。 5、定期复查:每6-12个月进行一次肝功能检查和肝脏超声检查,监测病情变化。如有异常,及时调整治疗方案。 脂肪肝患者应注重饮食均衡,避免高脂肪、高糖食物,适量增加富含膳食纤维的食物摄入。运动方面,建议选择中等强度的有氧运动,如快走、游泳等,每周至少进行150分钟。护理上,保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,保持心情愉悦。通过这些综合措施,可以有效改善脂肪肝症状,促进肝脏健康。
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