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女性吃什么补肾养肝最好最有效

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女性吃什么补肾养肝最好最有效

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刘丽艳
刘丽艳 第二军医大学长海医院 副主任医师
补肝最好的食物,主要是富含维生素类的食品,主要是水果,包括橘子、苹果、橙子、菠萝。这些食物当中含有大量的维生素C,有稳定和保护肝细胞膜的作用。另外,饮食当中的新鲜蔬菜,包括菠菜、芹菜、元葱,有降胆固醇的作用,在一定程度上也有保护肝脏的作用。

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