首页 > 减肥 > 运动健身

什么时候锻炼对身体最好?

| 1人回答 | 39次阅读

问题描述:
什么时候锻炼对身体最好?

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
早上的八点钟后。晚饭后或上午9-10点(空气污染小)不宜超负荷.使身体微微汗出最好.可以达到身轻气爽的效果!早上太阳出来植物放出氧气后,晚上未上雾之前,建议晚练以上是对“什么时间做运动对身体最好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

其它精选问题

推荐 感冒的时候加强运动会不会好得快

感冒期间是不主张锻炼的,因为体育锻炼会使体内产生更多的热量,人体的新陈代谢更旺了,这样的话,势必会加重体内的热量,会导致体温的升高,进而会导致体内的调节功能会紊乱,大量运动后,导致整个人属于兴奋的状态,体内的能量物质,比如说糖、脂肪、蛋白质,消耗过多,以致于损耗了人体大多数的体力,耗氧量也会大大增加。这样的话,就会导致肺或者心脏这些系统的负担,甚至会引起一些肺系的或者心脏功能的降低,所以说不建议使劲地运动。

相关阅读精选

点击查看更多