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肥胖者如何预防高血压

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肥胖者如何预防高血压

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
肥胖者要有效预防高血压要采取如下的措施:一、积极通过饮食调控以及运动相结合的方式把体重控制到正常水平。二、平时要避免劳累和熬夜,保持良好的心态和情绪的平稳,防止长期的精神紧张,夜间要充分睡眠。三、不要吸烟,也不要过多地饮酒。四、如果夜间伴有睡眠暂停呼吸综合征,建议夜间睡眠时行无创呼吸机辅助呼吸,防止睡眠暂停时引起严重的缺氧。预防高血压要采取综合的措施,只有长期保持良好的生活习惯,积极避免引起高血压的危险因素,才能真正达到预防高血压的目的。

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推荐 八珍汤高血压病人可以吃吗

高血压患者可以遵医嘱服用八珍汤,但需结合血压控制情况及药物相互作用综合评估。八珍汤主要适用于气血两虚证,高血压患者服用时需注意药材配伍、血压波动风险、体质辨证、药物代谢影响等因素。

1. 药材配伍

八珍汤含人参、当归等升压药材,可能抵消降压药效果,建议在中医师指导下调整配伍比例或替换为党参等温和药材。

2. 血压波动

方中川芎具有扩张血管作用,可能引起血压短暂下降,合并使用降压药时需加强监测,防止直立性低血压发生。

3. 体质辨证

肝阳上亢型高血压患者禁用本方,气血两虚型患者服用时需配合天麻、钩藤等平肝潜阳药材平衡药性。

4. 药物代谢

当归可能影响华法林代谢,与利尿剂联用可能加重电解质紊乱,服用前需向医生说明正在使用的降压药物。

高血压患者服用八珍汤期间应每日监测血压,避免高盐饮食,出现头晕等不适立即停药就医,中药调理需与西医治疗方案协同进行。

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