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吃葡萄干会发胖吗

提问时间：2022-04-09 04:24 | 1人回答 | 41次阅读

葡萄发胖

问题描述：

最近一直在减肥，今天突然想吃葡萄干，请问吃葡萄干会发胖吗？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-09 04:25

经常吃葡萄干是会发胖的。葡萄干是由葡萄经过脱水烘干等处理制作而成，含糖量非常高，属于典型的高热量食物，每100g葡萄干中所含热量大约是299大卡。葡萄干中含有大量的维生素、碳水化合物、纤维素和糖分，其中的糖大部分是果糖，果糖易于被人体吸收，如果经常食用葡萄干，会导致摄入过多的糖分而引发肥胖，所以还是要控制葡萄干的摄入量，适时适当适量的服用。

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