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长期睡眠障碍

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长期睡眠障碍

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李立
李立 盐城妇幼保健院 副主任医师
您现阶段的状况重如果出现了睡觉阻碍,因此长时候睡眠深度会引发身体免疫力降低,身体性能降低,身体乏力,精力下降,注重力记忆力下降等病症出现。提议肯定要合理膳食,晚餐防止摄取过量,多介入户外活动,可以改善身体性能,促进睡觉质量。提议肯定要合理膳食,晚餐防止摄取过量,多介入户外活动,可以改善身体机能,促进睡眠质量。

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